Ok lo ammetto... due giorni fa sono salita sulla bilancia, la quale ha mosso impietosa la sua lancetta...
Mi è rimasto strozzato in gola un grido, e hai voglia a ripetersi che saran i bagordi natalizi, e che sono i jeans ad essersi ristretti dopo anni di lavaggi... la lancetta non m'ha perdonata nè lasciato alcuna illusione.
Son ingrassata quanto una mucca, che loro non mettono su ciccia perchè fan il latte, io il latte non lo faccio, quindi evviva la cicciotta!
E allora che fare?
Mettersi a dieta!
Ma stavolta con le barre ahah.
Si insomma, ho adottato il metodo del ProffE, che in qualche mese è calato di un sacco di chili, con l'aiuto di un programmino che ora mi son scaricata anche io. E' fighissimo!
Si inseriscono i propri dati, il programmino calcola i fabbisogni giornalieri, che poi van un po' ritoccati perchè si basano sui dati americani, e son notevolmente esagerati, e poi si comincia a giocare.
C'è la finestrella di "oggi ti sei scofanato quanto segue" e sotto questa ci sono delle barrette che indicano i carboidrati, le proteine, e cose così. Man mano che si aggiungono alimenti le barrette si colorano, così si puo vedere facilmente dove si è carenti (dannate proteine) e dove si eccede (stronzi carboidrati).
e oltre alle barrette per i principali nutrienti, ci sono anche per i tipi di lipidi, per i sali minerali, per le vitamine e per gli aminoacidi... così io so che oggi ho assunto il 139% della mia razione giornaliera di Vitamina C, mentre per le proteine sono solo al 47% :p
Non è una cosa da pippe mentali come puo sembrare, anzi risulta pure abbastanza divertente riuscire a trovare gli alimenti giusti per "tappare i buchi" eheh
Se lo volete provare, lo potete scaricare gratuitamente da:
http://spaz.ca/cronometer/
Che dite, ce la farò a rientrare nei miei mitici jeans? :p